不眠

旅行など場所が変わると眠れない。症状は人それぞれです。基本的に交感神経が緊張状態で改善が必要です。

胃腸が弱い方に多い症状のように感じます。内面的な原因もあり　簡単な対策が必要です。

　１．入浴後３０分以内に床に就く。
　２、昼間適度な運動を行う。
　３、深呼吸を休む前１０回以上行い、リラクッスする。
　４、夜、８時以降は部屋の照明のトーンを落とす。

おすすめは「気」をめぐらす漢方薬を使います。、気分をリラックスしていただく別の

漢方薬を組み合わせる場合もございます。3日間で効果は感じていただけると思います。

眠りは「生命維持」に大切なものです。